「家の中でできる運動」一覧

管理人が運営している別ブログでは「家の中でできる運動」として
「ぶら下がり健康器」
「ウォーキングマシン」
「踏み台昇降」
などをご紹介していますのでよろしければそちらもご参照ください。

【大相撲】鉄砲（てっぽう）のやり方～足を柱に寄せて、同時に手を突く

2014/11/4 大相撲, お役立ち情報

NHK「テレビスポーツ教室」で「鉄砲のやり方」が紹介されていたので見よう見まねでやってみました。良い運動にはなりますが、柱がないと室内での実践は厳しいかも。

【大相撲】正しい四股の踏み方～足を上げるだけではなかった

2014/11/3 大相撲, お役立ち情報

ＮＨＫ「テレビスポーツ教室」で、玉ノ井親方が指導してくれた「四股の踏み方」。足だけ上げるのだと思っていたら違ってびっくり。ポイントは、片足に体重をかけること。